我今年16岁了，是练体育的，最近要参加比赛，现在在月经期间没法锻炼，又怕耽误比赛，就是想问问月经干净几天可以跑步呢？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 一般来说，月经三天后可以跑步，其他时间也可以适当活动，不要担心什么，平时注意良好的生活习惯。建议在月经期间多吃营养和可消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，增强体质，增强免疫力，用温水冲洗外阴，保持部分清洁和干燥，并经常更换内衣。 |
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